最近考える事が多すぎて仕事がはかどらない。
なんだか毎日に張り合いがない。
何を食べても満足感がない。
日々を丁寧に過ごせていない。
疲れた。
ちょっとしたモヤモヤが溜まっていませんか？
今年の上半期が終わる前にもう一度自分と向き合いリセットするためのリトリートを少人数で開催します。
【リトリート】とは
仕事や家庭などの日常生活から離れ、自分だけの時間を持つことで、心身をリセットして日常生活を新たに再スタートするための合宿のようなもの
それにお花の力を加えてより充実したリトリートが出来ればと思っています。
今回リトリートの場所は兵庫県の北部豊岡市出石町にある由緒あるお寺「宗鏡寺」
【淡麗女子の脳と内臓の疲れを取りカラダをリセットする２泊３日のリトリートでする事】
《お寺の山で摘んだ草花を半日生け続ける集中する時間》
・お寺のお山で摘ませてもらったお花を好きな花器で好きなところで生ける（時間の限り何回でも可）
お花の基礎なんて知らなくても大丈夫。
お花をじっくり観察し、あらがう事なく流れのままに生けましょう。
《座禅でマインドフルネス》
・和尚さんに習いリトリート中２回の座禅をお願いしています。
静かなお寺で無になる時間を体験してください。
冷静になり、不安や悩みの問題の本質や人生の目的を見極めると答えは自ずと出るはずです。
《プチ断食で普段の贅沢に気づく》
宗鏡寺は別名沢庵寺とも呼ばれ、沢庵和尚が大根を麹漬けにし「たくあん」を作った場所。
徳川家光が沢庵和尚に「和尚、余は近頃何を食べても味がなくて困る。何か口に合うものがあれば食べさせてくれ」と求められ朝から半日待たせて差し出したのが、たくあんとご飯に湯を指したものでした。
沢庵和尚は「毎日結構なものを食べ、口が贅沢になったから味がなくなってしまっている。今日のように空腹を待ちお食事されると良いでしょう」とアドバイスすると上様は「美味じゃ」と答えられたそう。
その体験を1日目の夜から２日目の午前中まで断食し、お昼ご飯に薪割りをしてかまどで炊いたご飯をいただきます。
※断食の間は酵素ジュースと薬膳茶をご用意しています。
《自分の名前の意味を知る名前のワーク》
自分の名前の由来ではなく、名前の意味をいろんな視点で深掘りしていきます。
企業研修では２時間３０万で提供されているこのワーク。
夜にみんなで考え自分はこのために生きてるのかという道しるべを発見します。
このワークをした後の変化が好評なようです。
《空いてる時間はのんびり過ごす》
ゴロゴロお昼寝したり、お庭の散歩に出たり、城下町に出て見たり自由な時間をお過ごしください。
■日程
2019.6.18(火)-20(木)
■場所
宗鏡寺（すきょうじ）
兵庫県出石町東條33
■参加費
28,000円（宿泊費、悠月庵からの交通費込み）
※現地集合の方は 25,000円
■集合場所
悠月庵
神戸市東灘区御影石町2-13-20御影サンハイム1F
※現地集合可
■定員７名
初めましての方も大歓迎です。
タイムスケジュールはこちら
（お寺で過ごす時間は多少変更する場合がございます）
６月１８日（火）（１日目）
１１時集合（悠月庵から出石まで２時間半）
13:30 昼食出石そば（実費）
15:00 お寺到着
お寺の案内など
20:00 名前のワーク
22:00 就寝
６月１９日（水）（２日目）
05:00 起床 散歩
06:00 座禅 茶 法話（和尚さん）
08:00 お花の説明・お花つみ
10:00 薪割りかまどご飯体験
12:00 昼食
13:00 お花生け 16:00まで
途中おやつタイムあり
17:00 夕食
６月２０日（木）（３日目）
04:00起床 散歩・お寺の掃除
07:00 座禅・朝食
10:00 出石散策
11:00 丹波へ出発
12:00 丹波着、ランチ（実費）
窯元めぐり
お問い合わせお申し込みは悠月庵まで
どなた様でもご参加いただけます
TEL ０７８−７７７−７５０７
MAIL info@yugetsuan.com
こちらからもお申し込みできます。https://peraichi.com/landing_pages/view/nfd9v